Когда-то я сама находилась в поиске и из разных источников я могла только получить что "можно" а что "нельзя". А как претворить это в жизнь, как сделать своим образом жизни фитнес и правильное питание? Ведь это не какие-то краткосрочные программы к часу "X", а это должно быть естественной составляющей вашей жизни. Вот об этом и хотелось бы вести этот блог.
Меня зовут Екатерина, мне 30 лет. Занимаюсь фитнесом в клубе "EDWARD'S GYM". До этого я занималась дома по видеоурокам и журналу "SHAPE". По натуре я скептик, поэтому всё проверяю на личном опыте.
Как известно, губы зимой сохнут и обветриваются. На губах очень чувствительная кожа, поэтому они легко трескаются и кровоточат. Это происходит от того, что они не имеют никакой естественной защиты, такой как потовые железы и волосяной покров. Из-за этого губы наиболее уязвимы к негативному воздействию окружающей среды.
Приведу несколько полезных действий, которыми пользуюсь сама:
- Используйте крем или бальзам для губ содержащие пчелиный воск. Перед выходом в солнечную и морозную погоду примените специальный солнцезащитный крем для губ.
- Если есть привычка облизывать губы, то используйте ароматизированный бальзам, но лучше губы не облизывать, слюна быстро испаряется.
- Старайтесь всегда дышать через нос, а не ртом.
- Избегайте контакта с аллергенами и раздражителями(парфюмерия, косметика)
- Пейте много воды чтобы сохранить кожу на губах увлажненной
- Часто трещины в углу рта образуются от нехватки витамина В2, так что принимайте витаминные добавки и ешьте овощи богатые витамином В2, который необходим для поддержания здоровья губ.
- хороший бальзам для губ обычно содержит увлажняющие вещества, такие как масло жожоба, масло ши, а также витамин Е. Кроме того, бальзам для губ также содержит солнцезащитный крем SPF6 для защиты губ от солнца.
-Следует отказаться от курения и алкоголя вообще, чтобы сохранить свои губы здоровыми и красивыми. Курение может вызвать морщины, а алкоголь сушит губы.
- При помощи мини-щетки убирайте с губ отмерзшие частицы кожи, а потом нанесите ваш любимый блеск.
- Для сильно потрескавшихся губ мед являются наилучшим вариантом лечения. Мед естественный антисептик и очиститель который всегда можно легко найти. Его ингредиенты проникают в кожу и хорошо питают губы. При трещинах не используйте помаду, так как она вызывает раздражение в ранках.
Не используйте крема и бальзамы содержащие глицерин, нефтепродукты, спирт, ментол или ретинол. Это подходит для летнего периода. Ищите в составе крема или бальзама гиалуроновую кислоту, средства с ней подходят для зимнего времени.
Вот и все что я делаю для ухода за губами зимой, очень помогает.
полезные советы)))спасибо))
ОтветитьУдалитьСтараюсь)
ОтветитьУдалить