День детокса

  После излишеств, позволенных себе в выходные или после какого-либо мероприятия всегда устраиваю день детокса.
 Утро начинаю со стакана прохладной воды с долькой лимона. Через полчаса завтракаю овсяной кашей на воде с ложкой меда и щепоткой корицы. На обед готовлю вегетарианский суп и некрахмалистых овощей(картофель заменяю тыквой или кабачком). Для аромата и наваристости добавляю различные пряности и зелень(много зелени!). На ужин запекаю овощи или готовлю их на пару. В качестве перекуса использую свежие овощи(огурцы, помидоры) и фрукты(кроме бананов и винограда). При приготовлении соль не использую вовсе или беру морскую. В течении дня пью травяные чаи(хорош ромашковый) или настаиваю имбирь с медом. Кофе и черный чай исключаю.
  После такого дня детокса чувствуешь себя и выглядишь лучше, да и потеря 0,5кг лишнего веса гарантирована. Желательно устраивать такой день 1-2 раза в неделю.